Назад
все статьи на утро перерыв на работе дела семейные

TOP-5 завтраков, приготовленных с помощью блендера

Продуктивный день начинается со вкусного и питательного завтрака! Но вам наверняка хочется приготовить его максимально быстро, чтобы оставить время на более приятные и важные дела.

Мы правы? Значит, самое время вспомнить о блендере! С ним вам нужно всего лишь подготовить ингредиенты, нажать на кнопку и наслаждаться прекрасным завтраком. А сэкономленное время можно потратить на близких или любимое хобби.

Предлагаем топ-5 простых и полезных рецептов завтраков в блендере.

 

  • Мюсли с соком.

    Злаки и фрукты – одно из лучших сочетаний на завтрак! Эти продукты позволяют организму насытиться и получить необходимую энергию для продуктивного дня. Сложные углеводы и витамины дают всё необходимое для того, чтобы вы успели сделать запланированные дела и чувствовали себя отлично.

    Всё просто: выберите любимые мюсли, добавьте немного орехов (отлично подойдёт фундук, миндаль и грецкий орех). Лучшее сочетание со злаковыми дают цитрусовые соки, апельсиновые и грейпфрутовые, — терпкий вкус цитруса прекрасно оттеняет нежный вкус злаков и насыщает блюдо витаминами. По желанию вы можете добавить в завтрак несколько сухофруктов, например, курагу или финики. Осталось смешать все ингредиенты в блендере — и полезный смузи готов!

  • Белково-витаминный мусс.

    Ещё один вариант вкусного и полезного завтрака. Для его приготовления вам понадобится 300 г замороженных ягод (возьмите микс из малины, ежевики и вишни, так получится ещё вкуснее), 200 г тофу, 100 мл гранатового сока J7, 2 столовые ложки мёда и 2 чайные ложки семян льна.

    Нажимаем на кнопку блендера и заряжаемся энергией полезного и вкусного завтрака!

  • Морковный пирог.

    Предлагаем вам рецепт вкусного пирога, который отлично подойдёт для размеренного утра выходного дня.

    Почистите и нарежьте 3 средних морковки. Измельчите её в блендере, добавив 3 яйца, 2 стакана сахара, 1 стакан растительного масла.

    Постепенно всыпьте 2 стакана муки и замесите тесто. Когда оно будет почти готово, добавьте разрыхлитель.

  • На очереди изумрудный смузи!

    Возьмите зрелый банан, две пригоршни свежего шпината, 250 мл яблочного сока J7, немного орехов и семечек и смешайте!

    Это всё, что понадобится для вкуснейшего витаминного смузи.

  • Апельсиново-йогуртовый напиток.

    Это самый простой рецепт в нашей подборке! Вам нужно только 200 мл йогурта и 100 мл любого сока и пару долек апельсина. Смешали? Готово!

     

Несколько секретов правильного обеда
У хорошего обеденного перерыва тоже есть свои правила. Как провести...
Как заставить себя завтракать, если не хочется
Согласитесь, для многих завтрак не самый ожидаемый приём пищи. По у...
Как модно завтракать на выходных?
Выходные прекрасны ещё и тем, что у вас наконец-то появляется время...
TOP-5 обеденных традиций в разных странах.
Обеденный перерыв одинаково важен для всех. Но в каждой стране есть...
Назад